Faites bruler de l'encens d'oliban devant vous et asseyez vous. Fermez les yeux, détendez vous, faîtes le vide dans votre tête. Visualisez une sphère de lumière , imprégnez la bien dans votre tête. Laissez la vous entourer, vous absorber, comme si vous entriez en elle. Puis pensez aux...